तनाव फ्रैक्चर
तनाव फ्रैक्चर हड्डी के अंदर एक छोटी सी दरार या गंभीर चोट है, जो आमतौर पर बार-बार बल लगाने या अधिक उपयोग के कारण होती है।
प्रकार:
- फीमरल नेक स्ट्रेस फ्रैक्चर: बार-बार होने वाले प्रभाव के कारण एथलीटों में आम।
- श्रोणि का तनाव फ्रैक्चर: अक्सर लंबी दूरी के धावकों या नर्तकों में देखा जाता है।
कारण:
- अति प्रयोग या दोहरावपूर्ण प्रभाव।
- प्रशिक्षण तीव्रता में तेजी से वृद्धि।
- खराब अस्थि घनत्व या बायोमैकेनिकल असामान्यताएं।
उपचार के प्रकार:
- आराम, बर्फ, और सूजनरोधी दवाएं।
- संशोधित गतिविधि या बैसाखी के सहारे स्थिरीकरण।
- अंतर्निहित मांसपेशी असंतुलन या कमजोरियों को दूर करने के लिए भौतिक चिकित्सा।
सावधानियां:
- जब तक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा अनुमति न दी जाए, उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों से बचें।
- पुनरावृत्ति को रोकने के लिए धीरे-धीरे गतिविधि पर लौटें।
- प्रशिक्षण त्रुटियों या बायोमैकेनिकल मुद्दों जैसे योगदान देने वाले कारकों को संबोधित करें।
उपचार की नवीनतम तकनीकें:
- सटीक निदान के लिए उच्च-रिज़ॉल्यूशन इमेजिंग।
- उपचार को बढ़ावा देने के लिए अस्थि उत्तेजना उपकरण।
कूल्हे का फ्रैक्चर
कूल्हे के फ्रैक्चर में कूल्हे के जोड़ के पास फीमर (जांघ की हड्डी) के ऊपरी हिस्से में फ्रैक्चर हो जाता है।
प्रकार:
- फीमरल नेक फ्रैक्चर: कूल्हे के जोड़ के ठीक नीचे, फीमर के ऊपरी हिस्से में फ्रैक्चर।
- इंटरट्रोकैनटेरिक फ्रैक्चर: ऊरु गर्दन और छोटी ट्रोकेन्टर के बीच के क्षेत्र में फ्रैक्चर।
- सबट्रोकैन्टेरिक फ्रैक्चर: छोटे ट्रोकेन्टर के नीचे के क्षेत्र में फ्रैक्चर।
कारण:
- गिरना, विशेषकर वृद्धों में।
- उच्च प्रभाव वाली चोट, जैसे मोटर वाहन दुर्घटनाएं।
- ऑस्टियोपोरोसिस, जो हड्डियों के घनत्व को कमजोर करता है।
उपचार के प्रकार:
- आंतरिक निर्धारण उपकरणों के साथ सर्जिकल निर्धारण।
- गंभीर फ्रैक्चर के लिए आंशिक या संपूर्ण हिप रिप्लेसमेंट (आर्थ्रोप्लास्टी)।
- शक्ति और गतिशीलता पुनः प्राप्त करने के लिए पुनर्वास।
सावधानियां:
- स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा दी गई सलाह के अनुसार वजन उठाने संबंधी प्रतिबंध।
- वृद्धों के लिए गिरने से बचाव की रणनीतियाँ।
- अव्यवस्था या जटिलताओं को रोकने के लिए शल्य चिकित्सा के बाद की सावधानियां।
उपचार की नवीनतम तकनीकें:
- न्यूनतम आक्रामक शल्य चिकित्सा तकनीकें.
- बेहतर स्थायित्व और दीर्घायु के लिए उन्नत प्रत्यारोपण सामग्री।
हिप फ्लेक्सर स्ट्रेन
हिप फ्लेक्सर स्ट्रेन कूल्हे के जोड़ को लचीला बनाने वाली एक या अधिक मांसपेशियों का खिंचाव या टूटना है।
प्रकार:
- रेक्टस फेमोरिस खिंचाव: इसमें क्वाड्रिसेप्स की रेक्टस फेमोरिस मांसपेशी शामिल होती है।
- इलियोपोसास खिंचाव: इलियोपोसास मांसपेशी समूह को प्रभावित करता है।
- सार्टोरियस खिंचाव: इसमें सार्टोरियस मांसपेशी शामिल होती है।
कारण:
- कूल्हे की फ्लेक्सर मांसपेशियों का अत्यधिक खिंचाव या तीव्र संकुचन।
- अचानक हलचल या दिशा में परिवर्तन।
- आस-पास की मांसपेशियों में कमज़ोरी या असंतुलन।
उपचार के प्रकार:
- आराम, बर्फ, संपीड़न, और उन्नयन (आर.आई.सी.ई.)।
- लचीलापन और शक्ति में सुधार के लिए भौतिक चिकित्सा।
- दर्द से राहत के लिए सूजनरोधी दवाएं या कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन।
सावधानियां:
- ऐसी गतिविधियों से बचें जो लक्षणों को बढ़ा देती हैं।
- उचित वार्म-अप और स्ट्रेचिंग के साथ धीरे-धीरे गतिविधि पर वापस लौटें।
- अंतर्निहित मांसपेशी असंतुलन या कमजोरियों का समाधान करें।
उपचार की नवीनतम तकनीकें:
- दवा के सटीक वितरण के लिए अल्ट्रासाउंड निर्देशित इंजेक्शन।
- योगदान देने वाले कारकों की पहचान के लिए बायोमैकेनिकल विश्लेषण।
ट्रोकैनटेरिक बर्साइटिस
ट्रोकैन्टेरिक बर्साइटिस, फीमर के बड़े ट्रोकेन्टर के पास स्थित बर्सा की सूजन है।
कारण:
- बर्सा पर बार-बार घर्षण या दबाव।
- अत्यधिक उपयोग या गतिविधि में अचानक वृद्धि।
- कूल्हे के क्षेत्र में आघात या सीधा प्रभाव।
उपचार के प्रकार:
- आराम, बर्फ, और सूजनरोधी दवाएं।
- आसपास की मांसपेशियों को खींचने और मजबूत करने के लिए भौतिक चिकित्सा।
- दर्द से राहत और सूजन के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन।
सावधानियां:
- ऐसी गतिविधियों से बचें जो लक्षणों को और खराब कर देती हैं।
- व्यायाम के दौरान उचित तकनीक और उपकरण का उपयोग करें।
- पुनरावृत्ति को रोकने के लिए धीरे-धीरे गतिविधि पर लौटें।
उपचार की नवीनतम तकनीकें:
- दवा की सटीक खुराक के लिए अल्ट्रासाउंड निर्देशित इंजेक्शन।
- उपचार को बढ़ावा देने और दर्द को कम करने के लिए शॉकवेव थेरेपी।
हिप लेब्रल टियर:
हिप लेब्रल टियर में हिप सॉकेट के रिम को लाइन करने वाली उपास्थि (लैब्रम) को क्षति पहुंचती है।
कारण:
- कूल्हे के जोड़ में आघात या चोट।
- बार-बार गति या अति प्रयोग।
- संरचनात्मक असामान्यताएं या कूल्हे का आघात।
उपचार के प्रकार:
- आराम, भौतिक चिकित्सा और सूजनरोधी दवाओं के साथ रूढ़िवादी प्रबंधन।
- फटे हुए लेब्रम की मरम्मत या उसे हटाने के लिए आर्थोस्कोपिक सर्जरी।
- संरचनात्मक सुधार के लिए हिप संरक्षण तकनीक।
सावधानियां:
- उत्तेजक गतिविधियों या हरकतों से बचें।
- मार्गदर्शन के अंतर्गत धीरे-धीरे गतिविधि पर वापस लौटना।
- अंतर्निहित बायोमैकेनिकल मुद्दों या मांसपेशी असंतुलन को संबोधित करें।
- उपचार की नवीनतम तकनीकें:
- सटीक निदान के लिए उन्नत इमेजिंग तकनीकें।
- न्यूनतम आक्रामक सर्जरी के लिए आर्थोस्कोपिक-सहायता प्राप्त तकनीक।
फेमोरोएसिटेबुलर इंपिंगमेंट (एफएआई):
एफएआई तब होता है जब फीमरल हेड और एसिटाबुलम के बीच असामान्य संपर्क होता है, जिसके कारण दर्द होता है और कूल्हे की गति सीमित हो जाती है।
प्रकार:
- कैम इम्पिंगमेंट: ऊरु सिर पर असामान्यताएं।
- पिंसर इम्पिंगमेंट: एसिटाबुलम का अतिकवरेज।
कारण:
- कूल्हे के जोड़ में संरचनात्मक असामान्यताएं।
- विकासात्मक असामान्यताएं.
- बार-बार गति या अति प्रयोग।
उपचार के प्रकार:
- आराम, गतिविधि संशोधन और भौतिक चिकित्सा के साथ रूढ़िवादी प्रबंधन।
- कूल्हे के दबाव को कम करने के लिए आर्थोस्कोपिक सर्जरी।
- गंभीर या जटिल मामलों के लिए खुली सर्जरी।
सावधानियां:
- लक्षणों को बढ़ने से रोकने के लिए अपनी गतिविधियों में बदलाव करें
- मार्गदर्शन के अंतर्गत धीरे-धीरे गतिविधि पर वापस लौटना।
- अंतर्निहित बायोमैकेनिकल मुद्दों या संरचनात्मक असामान्यताओं को संबोधित करें।
उपचार की नवीनतम तकनीकें:
- सटीक निदान के लिए उन्नत इमेजिंग तकनीकें।
- कूल्हे के संरक्षण के लिए न्यूनतम आक्रामक शल्य चिकित्सा तकनीक
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